Судороги

Что такое судороги?

Это непроизвольное сокращение мышц, которое может сопровождаться болезненным дискомфортом и длится от нескольких секунд до примерно десяти минут в среднем.

Они могут случиться абсолютно у любого человека, как у здорового, так и больного. У детей они могут произойти при высоких температурах, у взрослых - вследствие развития каких-то патологий нервной системы.

• дефицит витаминов и микроэлементов;
• неподвижный образ жизни;
• регулярные сильные физические нагрузки;
• прием определенных лекарственных препаратов;
• развитие заболеваний, где судороги являются сопутствующим симптомом (варикоз, сахарный диабет и др.).

При возникновении тревожных симптомов обратитесь за помощью к специалисту в многопрофильную клинику “Здоровье”.

Что делать при судорогах?

Если произошло сокращение мышц постарайтесь помассировать спазмированную область, чтобы восстановить нормальное кровообращение.

При профилактике судорог нужно учитывать какая причина вызывает у вас этот симптом. Например, чтобы не было спазмов при плоскостопии - носите удобную обувь, при беременности - соблюдайте правильный режим и пейте необходимые витамины, при варикозе - избегайте излишней физической нагрузки и т.д.

Также вы можете поработать над своим питанием и добавить в него продукты богатые калием, кальцием и магнием.