Зимний спорт: первая помощь

Время зимних забав! 

Лыжи, коньки, сноуборд, хоккей, тюбинг... какой Ваш любимый зимний вид спорта?

Зимние забавы укрепляют иммунитет, помогая сохранить здоровье! Но не забывайте о правилах первой помощи, ведь зимние виды спорта особенно травмоопасны!

 ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ОБМОРОЖЕНИИ

1. наложить теплоизоляционную повязку (бинт и вату, шарф, шерстяной платок)
2. зафиксировать обмороженную конечность
3. вызвать бригаду скорой помощи

 ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ УШИБЕ

1. приложить «холод» к месту ушиба
2. наложить на место ушиба тугую повязку
3. обеспечить покой повреждённой конечности
4. доставить пострадавшего в наш травмпункт по адресу: Королёв, проспект Космонавтов, дом 48!

 ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПЕРЕЛОМЕ

1. обеспечьте неподвижность повреждённой конечности (наложите шину из подручных материалов: доски, лыжи, палки)
2. обеспечьте пострадавшему покой (дайте обезболивающее средство)
3. обеспечьте быструю доставку человека с переломом в наш травмпункт!

А чтобы зимний досуг принёс только удовольствие, соблюдайте наши рекомендации:

✅ Прежде чем заняться каким-либо из зимних видов спорта, проконсультируйтесь с врачом, чтобы выяснить, нет ли у Вас противопоказаний к подобной физической активности?

✅ Если Вы катаетесь в лесу или горах, обязательно сообщите близким о своём местонахождении.

✅ Одежда должна быть тёплой, ткани не должны быстро промокать и продуваться ветром.

✅ Для таких видов спорта, как хоккей или сноубординг необходима хорошая защита, которая поможет избежать всевозможных травм.

✅ Заниматься спортом на голодный желудок не рекомендуется. Оптимальное время для тренировок - спустя час/два после еды.

❤️ Берегите своё здоровье!

Клиника «Здоровье»: М.О. проспект Космонавтов, 48

Телефон: (495) 565-30-50