Сезонный авитаминоз: как помочь организму

Раздражительность, повышенная утомляемость, нарушение аппетита, сна и внимания... это про Вас? 

 

Авитаминоз - самое распространённое заболевание осени. Нехватка витаминов в организме приводит к самым разным проблемам в организме: начиная от ухудшения состояния волос и ногтей, заканчивая онемением рук и ног!

 

Итак, что же делать? 

 

 

Откажитесь от строгих низкокалорийный диет, сделайте своё питание полноценным и правильным! Помните, что в моркови и яйцах много витамина А, витаминов группы В - много в хлебе, в твороге, в бобовых. А витамина С больше всего в шиповнике и квашенной капусте!

 

 

Легкая вечерняя прогулка - отличный вариант, чтобы насытить организм кислородом. Однако если нет времени или желания на прогулку, будет достаточно проветрить комнату перед сном!

 

 

Повысить иммунитет и справиться с осенним авитаминозом поможет утренний контрастный душ!

 

 

Не стоит смеяться над выражением: «Все болезни от нервов»! Уныние может усугубить любое недомогание!

 

 

Авитаминоз - это все-таки заболевание, которое нельзя оставлять без внимания. Поэтому при первых признаках авитаминоза, обратитесь к нашему врачу. Специалист подберёт комплекс витаминов, подходящий для Вашего организма!

 

Наши аллергологи-иммунологи и терапевты помогут Вам справиться с авитаминозом!

Клиника «Здоровье»: г. Королев, проспект Космонавтов, 3Б