COVID-19
×
Оплата онлайн COVID-19
Online Запись

Есть вопрос?

+7 (495) 565-30-50
Оплата Online
COVID-19
Online Запись

Каких микроэлементов не хватает Вашему организму?

Каких микроэлементов не хватает Вашему организму?

Ломкие волосы и ногти, плохой сон, постоянное желание есть сладкое... так Ваш организм пытается сказать, что ему чего-то не хватает!

 

А именно, микроэлементов, которые очень важны для всех процессов, протекающих в организме!

 

Выпадение и ломкость волос, расслоение ногтей, кариес

В Вашем организме не хватает КАЛЬЦИЯ

✅ При дефиците кальция дети часто не задумываясь едят бумагу или мел. Необходимо включить в рацион брокколи, бобы, шпинат, молочную продукцию, рыбу, яйца, гречу!

 

Постоянное чувство усталости, набор веса, ломкость ногтей и сухость волос, запоры

В Вашем организме не хватает ЙОДА

✅ Добавьте в рацион морскую капусту, креветки, печень трески, рыбий жир, клюкву!

 

Постоянно хочется сладкого?

Можно говорить о нехватке ГЛЮКОЗЫ

✅ Выпейте чая с мёдом, съешьте фрукт, йогурт, темный шоколад!

 

Плохой аппетит, раздражительность, проблемы со сном, высокое давление, чувствительность зубов

В организме не хватает МАГНИЯ

✅ Необходимо добавить в рацион фасоль, спаржу, орехи, зеленые яблоки, шпинат!

 

Сухая кожа, чувство жажды, отечность кистей или лодыжек, мышечная боль после упражнений

Это сигнал, что организму не хватает КАЛИЯ

✅ Включите в меню больше овощей и фруктов (томаты, картофель, тыкву, яблоки, бананы), а также мясо, орехи и сухофрукты!

 

Ломкость и выпадение волос, сухость кожи, ногти, исчерченные белыми полосами

Это знак того, что организму не хватает ЦИНКА

✅ Рекомендуем добавить в рацион тыквенные семечки, чеснок, говяжью печень, орехи, отруби!

 

Состояние апатии, недостаток энергии и выносливости, боли во время менструаций

В организме не хватает ЖЕЛЕЗА

✅ Включите в рацион красное мясо, бобовые, гречу, шпинат, цветную капусту, морепродукты!

 

Чтобы понимать, каких микроэлементов не хватает организму, следует прежде всего обратиться к нашему терапевту! Врач сможет точно определить, каких витаминов не хватает и при необходимости назначить прием лекарственных препаратов или перенаправить к узкому специалисту!

 

❤️ Доверяйте здоровье лучшим!

Клиника «Здоровье»: проспект Космонавтов, 3Б

Телефон: (495) 565-30-50

Оставить заявку COVID-19

Ваша заявка поступит в Клинику «Здоровье».

В течение 30 минут по указанному телефону позвонит сотрудник контакт-центра и предложит оптимальный вариант.

Заявки обрабатываются в часы работы колл-центра клиники ежедневно с 8.00 до 20.00.

×
Online запись

Ваша заявка поступит в Клинику «Здоровье».

В течение 30 минут по указанному телефону позвонит сотрудник контакт-центра и предложит оптимальный вариант.

Заявки обрабатываются в часы работы колл-центра клиники ежедневно с 8.00 до 20.00.

×
Подписаться
×
Задать вопрос врачу
×