Как сохранить здоровье ребёнка осенью?

Жаркие летние дни - позади, впереди - учебные будни, дожди, эпидемии вирусных заболеваний...Как сохранить здоровье ребёнка осенью? Как уберечь его от частых простуд?

 

Соблюдайте несколько золотых правил!

 

1️⃣ ПРАВИЛО: БЕРЕГИТЕ НЕРВЫ

Осенью организм уже испытывает стресс от того, что солнца становится меньше, погода портится. Недостаток солнечного света приводит к депрессиям, ухудшению общего состояния и усталости. Если Вы заметили, что Ваш ребёнок начал «угасать», обязательно обратитесь к нашему детскому психологу! Врач поможет ребёнку справиться с осенней депрессией!

 

2️⃣ ПРАВИЛО: БОЛЬШЕ ВИТАМИНОВ

Первые дожди, и вся школа кашляет и чихает? Дети мгновенно простужаются из-за недостатка витаминов. Для поддержания иммунитета стоит ежедневно принимать по 1 таблетке (500 мг) витамина «С». Также не забывайте о поздних осенних свежих фруктах: яблоках и грушах, пейте чай с шиповником.

Однако, будьте осторожны: витамин «С» и шиповник могут вызывать аллергические реакции!

 

3️⃣ ПРАВИЛО: ПРОТИВОВИРУСНЫЕ ПРЕПАРАТЫ

Для профилактики простудных заболеваний в сезон дождей можно дать ребёнку противовирусный препарат! Обратитесь к нашему педиатру, чтобы врач посоветовала противовирусное средство.

 

4️⃣ ПРАВИЛО: ВЛАЖНАЯ УБОРКА

Начало отопительного сезона делает воздух сухим и пыльным. Регулярная влажная уборка (особенно в детской комнате) и проветривание помещения позволяет упростить дыхание, насытить организм кислородом, повысить сопротивляемость организма болезням и облегчить течение заболеваний.

 

5️⃣ ПРАВИЛО: ОТДЫХ

Ребёнок не должен перенапрягать свой организм - делайте паузы для отдыха. А чтобы избежать усталости, ребёнок должен спать минимум 8 часов в сутки! 

 

Наши педиатры всегда готовы помочь Вашему ребёнку справиться с болезнью!

Клиника «Здоровье»: Королёв, проспект Космонавтов, 3Б