Время зимних забав!
Лыжи, коньки, сноуборд, хоккей, тюбинг... какой Ваш любимый зимний вид спорта?
Зимние забавы укрепляют иммунитет, помогая сохранить здоровье! Но не забывайте о правилах первой помощи, ведь зимние виды спорта особенно травмоопасны!
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ОБМОРОЖЕНИИ
- наложить теплоизоляционную повязку (бинт и вату, шарф, шерстяной платок)
- зафиксировать обмороженную конечность
- вызвать бригаду скорой помощи
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ УШИБЕ
- приложить «холод» к месту ушиба
- наложить на место ушиба тугую повязку
- обеспечить покой повреждённой конечности
- доставить пострадавшего в наш травмпункт по адресу: Королёв, проспект Космонавтов, дом 48!
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПЕРЕЛОМЕ
- обеспечьте неподвижность повреждённой конечности (наложите шину из подручных материалов: доски, лыжи, палки)
- обеспечьте пострадавшему покой (дайте обезболивающее средство)
- обеспечьте быструю доставку человека с переломом в наш травмпункт!
А чтобы зимний досуг принёс только удовольствие, соблюдайте наши рекомендации:
✅ Прежде чем заняться каким-либо из зимних видов спорта, проконсультируйтесь с врачом, чтобы выяснить, нет ли у Вас противопоказаний к подобной физической активности?
✅ Если Вы катаетесь в лесу или горах, обязательно сообщите близким о своём местонахождении.
✅ Одежда должна быть тёплой, ткани не должны быстро промокать и продуваться ветром.
✅ Для таких видов спорта, как хоккей или сноубординг необходима хорошая защита, которая поможет избежать всевозможных травм.
✅ Заниматься спортом на голодный желудок не рекомендуется. Оптимальное время для тренировок - спустя час/два после еды.
❤️ Берегите своё здоровье!
Клиника «Здоровье»: проспект Космонавтов, 48
Телефон: (495) 565-30-50