Главная / Новости / Как поддержать здоровье в марте?

Как поддержать здоровье в марте?

FullSizeRender-19-03-19-01-17

Наш организм, измученный долгой зимой ослаблен, витаминов не хватает, а «сезон инфекций» в самом разгаре! 

Как поддержать и тонизировать организм ранней весной?

 

✅ ПОЗАБОТЬТЕСЬ ОБ ИММУНИТЕТЕ

После долгой зимы сопротивляемость инфекциям падает. А в мартовскую неустойчивую погоду, когда оттепели чередуются с заморозками, очень легко простудиться!

Делайте себе чаще полезный чай с имбирем, а в блюдах используйте согревающие специи - корицу, гвоздику, перец. Это поддержит организм и поможет избежать заболеваний!

 

✅ БОРИТЕСЬ С АВИТАМИНОЗОМ

Наконец-то сезон «ватных» огурцов и «пластмассовых» помидоров закончен!

Вводите в рацион свежую редиску, зелёный лук, квашеную капусту!

 

✅ ХУДЕЙТЕ К ЛЕТУ ПРАВИЛЬНО

Стремление похудеть к началу тёплого времени года заканчивается радикальными монодиетами, которые только подрывают сопротивляемость организма к инфекциям!

Лучший способ привести себя в форму без вреда для здоровья - это ДНК-диета!

 

✅ ПРОДОЛЖАЙТЕ ТЕПЛО ОДЕВАТЬСЯ

Погода в марте очень обманчива! Хочется быстро скинуть с себя тёплые вещи и одеться по-весеннему.

Не торопитесь! В это время легко можно подхватить простуду.

 

✅ ГУЛЯЙТЕ ПОД СОЛНЦЕМ

Даже короткая прогулка на 15-20 минут под солнышком поможет постепенно восполнить зимний дефицит витамина D!

 

❤️ Мы всегда готовы помочь Вам!

Клиника «Здоровье»: проспект Космонавтов, 3Б

Телефон: (495) 565-30-50