Главная / Новости / Авитаминоз

Авитаминоз

FullSizeRender-30-10-18-03-31
Раздражительность, повышенная утомляемость, нарушение аппетита, сна и внимания... это про Вас? 
 
Авитаминоз - самое распространённое заболевание осени. Нехватка витаминов в организме приводит к самым разным проблемам в организме: начиная от ухудшения состояния волос и ногтей, заканчивая онемением рук и ног!
 
Итак, что же делать? 
 
  • ПЕРЕСМОТРИТЕ СВОЙ РАЦИОН
 
Откажитесь от строгих низкокалорийный диет, сделайте своё питание полноценным и правильным! Помните, что в моркови и яйцах много витамина А, витаминов группы В - много в хлебе, в твороге, в бобовых. А витамина С больше всего в шиповнике и квашенной капусте!
 
  • ДЫШИТЕ СВЕЖИМ ВОЗДУХОМ
 
Легкая вечерняя прогулка - отличный вариант, чтобы насытить организм кислородом. Однако если нет времени или желания на прогулку, будет достаточно проветрить комнату перед сном!
 
  • ЗАКАЛЯЙТЕСЬ
 
Повысить иммунитет и справиться с осенним авитаминозом поможет утренний контрастный душ!
 
  • ПЕРЕСТАНЬТЕ НЕРВНИЧАТЬ
 
Не стоит смеяться над выражением: «Все болезни от нервов»! Уныние может усугубить любое недомогание!
 
  • ЛЕЧИТЕ АВИТАМИНОЗ
 
Авитаминоз - это все-таки заболевание, которое нельзя оставлять без внимания. Поэтому при первых признаках авитаминоза, обратитесь к нашему врачу. Специалист подберёт комплекс витаминов, подходящий для Вашего организма!
 
Наши аллергологи-иммунологи и терапевты помогут Вам справиться с авитаминозом!
Клиника «Здоровье»: проспект Космонавтов, 
Телефон: (495) 565-30-50